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Le Qi gong : origines, principes,
bienfaits et exercices

Envie de pratiquer le Qi gong à Péruwelz ou dans les environs ? Ce travail du souffle, cette maîtrise de l’énergie (étymologiquement) est apparue en Chine il y a 5.000 ans. Pour les Chinois, il n’y a pas d’opposition entre corps et âme, entre matière et souffle. Ils possèdent une seule et même réalité : l’énergie.

Voie de l’être - Qi gongL’énergie peut être à la fois dense et compacte (le yin), proche de la terre, et à la fois légère et subtile (le yang), proche du ciel. L’homme est situé entre ciel et terre, et le corps et l’esprit sont aussi unis que le sont l’homme et l’univers.

Les 4 grands principes du Qi gong

  • Le concept d’énergie (Qi) et sa circulation le long des méridiens ;
  • La théorie du Yin et du Yang ;
  • La règle des 5 éléments ;
  • Les principaux centres d’énergie chez l’homme : les trois champs du cinabre (Dan Tian) + les trois réchauffeurs (San Jiao).

Les bienfaits du Qi gong

Pratiqué de manière préventive, outre l’harmonisation des énergies circulant dans le corps, il permet :

  • l’amélioration de la condition physique ;
  • le maintient en bonne santé ;
  • le ralentissement du vieillissement ;
  • le renforcement du système immunitaire ;
  • l’équilibre des émotions ;
  • l’élévation de l’esprit.

Le Qi gong en pratique

Il se compose de :

  • postures de méditation statiques ;
  • massages et auto-massages ;
  • séries d’exercices en mouvement en portant son attention sur la respiration et sur la concentration.

J’inclus essentiellement la pratique du Qi gong lors de randonnée ou de stages Slow Foot ou marche consciente. L’initiation est toujours possible mais aucun cours n’est prévu sur une base régulière actuellement.

Contact

N’oubliez pas de consulter mon agenda bien-être et inscrivez-vous à ma newsletter mensuelle pour être tenu(e) informé(e) des différentes activités ! Elles vous permettront de rapidement retrouver confiance en soi. Contactez-moi au plus vite si vous êtes intéressé(e) ! Habitant Péruwelz, j’initie de nombreuses personnes venant de Tournai, Mons, Saint-Ghislain, Leuze-en-Hainaut ou Ath notamment.

Voie de l'être
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