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Se faire du bien ... avec le Qi Gong

Le Qi Gong agit en douceur sur les différents plans de l'être : le physique, le mental, l'émotionnel, le spirituel.
Il présente le mérite d'allier exercice physique et méditation.
Il fait du bien aux personnes stressées, fatiguées, déprimées, angoissées, ...
Il aide à la maîtrise des émotions, à la concentration, à la confiance en soi, à la régénération du corps et de l'esprit.

Envie de pratiquer le Qi gong à Leuze-en-Hainaut ou dans les environs ?
2ème trimestre : A partir du 10 janvier 2020, les vendredis, hormis congés scolaires, de 18h00 à 19h00
dans le Dojo du Hall sportif LeuzArena, Rue de Tournai 103, 7900 Leuze-en-Hainaut
Inscriptions dès le 10 janvier 2020 à 17h30.
Le cours : 10€ - L'abonnement pour le trimestre (13 dates) : 100 €

Mais qu'est-ce donc, le QI GONG ?
Ce travail du souffle, cette maîtrise de l’énergie (étymologiquement) est apparue en Chine il y a 5.000 ans. Pour les Chinois, il n’y a pas d’opposition entre corps et esprit, entre matière et souffle. Ils possèdent une seule et même réalité : l’énergie.

Voie de l’être - Qi gongL’énergie peut être à la fois dense et compacte (le yin), proche de la terre, et à la fois légère et subtile (le yang), proche du ciel. L’homme est situé entre ciel et terre, et le corps et l’esprit sont aussi unis que le sont l’homme et l’univers.

Les 4 grands principes du Qi gong

  • Le concept d’énergie (Qi) et sa circulation le long des méridiens ;
  • La théorie du Yin et du Yang ;
  • La règle des 5 éléments ;
  • Les principaux centres d’énergie chez l’homme : les trois champs du cinabre (Dan Tian) + les trois réchauffeurs (San Jiao).

Les bienfaits du Qi gong

Pratiqué de manière préventive, outre l’harmonisation des énergies circulant dans le corps, il permet :

  • l’amélioration de la condition physique ;
  • le maintien en bonne santé ;
  • le ralentissement du vieillissement ;
  • le renforcement du système immunitaire ;
  • l’équilibre des émotions ;
  • l’élévation de l’esprit.

Le Qi gong en pratique

Il se compose de :

  • postures de méditation statiques ;
  • massages et auto-massages ;
  • séries d’exercices en mouvement en portant son attention sur la respiration et sur la concentration.

N.B. : J’inclus également la pratique du Qi gong lors de randonnée ou de stages Slow Foot (marche consciente).

Contact  ici

N’oubliez pas de consulter mon agenda bien-être et inscrivez-vous à ma newsletter mensuelle pour être tenu(e) informé(e) des différentes activités ! Elles vous permettront de rapidement retrouver confiance en soi. Contactez-moi au plus vite si vous êtes intéressé(e) ! Habitant Péruwelz, j’initie de nombreuses personnes venant de Tournai, Mons, Saint-Ghislain, Leuze-en-Hainaut ou Ath notamment.

Voie de l'être
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