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Ne laissez pas un burn out diriger votre vie
reprenez les rênes de vos désirs

Vous manquez d’énergie et ressentez une fatigue intense ? Les objectifs à atteindre vous semblent irréalisables ? L’épuisement professionnel et/ou parental vous guette : il est temps de réagir et de prendre du temps pour vous. Je vous propose un accompagnement personnalisé pour prévenir et prendre en charge le burn out à Péruwelz.

Sans me substituer à un médecin, mon approche se veut douce et se base sur le développement d’une meilleure attention à soi. Retrouvez confiance en vous et améliorez votre équilibre intérieur grâce à différentes techniques.

Le concept de burn out

Accumulation continue de stress, manque de motivation, extrême fatigue, insomnie, irritabilité, angoisse constante… sont autant de symptômes qui caractérisent l’épuisement professionnel. Dans le cas d’un burn out parental, l’épuisement est également bien présent et il est associé à une distanciation affective avec les enfants, une perte d’efficacité et d’épanouissement.

Vous vous reconnaissez dans ces descriptions ? Écoutez les signaux que vous envoie votre corps car il est temps de retrouver un équilibre intérieur harmonieux.

Les techniques pour prendre soin de vous

Nous allons travailler sur la pleine conscience pour vous apprendre à gérer votre stress et vos émotions, à prendre du recul et à lâcher prise. Comment ?

  • par un massage relaxant : californien, relaxation coréenne, shiatsu, réflexologie plantaire ou une pratique combinée de ces techniques ;
  • par la pratique de la marche méditative : bien plus qu’une simple randonnée, elle permet de se reconnecter à soi et à la nature, qui est source de guérison ;
  • par la pratique du Qi Gong qui permet de nourrir et maîtriser l’énergie vitale par un profond travail sur le souffle.

Après une première rencontre basée sur la discussion, nous déterminerons ensemble vos besoins et attentes afin de définir les techniques qui vous conviennent le mieux. Ces approches vous seront d’une grande aide pour prévenir ou gérer votre burn out, mais également après un grand choc psychologique tel qu’un deuil ou une séparation.

Vous souhaitez en savoir davantage ?

Je reste à votre entière disposition pour répondre à vos questions et vous présenter les innombrables bienfaits du travail en pleine conscience et de la confiance en soi. Je vous reçois sur rendez-vous au sein de mon cabinet de Péruwelz, dans la région de Tournai, Mons, Saint-Ghislain, Leuze-en-Hainaut ou encore Ath.

Je suis joignable tous les jours par téléphone ou via le formulaire de contact.

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